Carol Figueiredo

Sou uma apaixonada pela vida e suas experiências. Com uma mente aberta e curiosa, busco constantemente novos conhecimentos e desafios. Minha jornada como nutricionista reflete minha missão de ajudar as pessoas a viverem na melhor versão de si mesmas, promovendo um estilo de vida saudável e equilibrado para melhorar a saúde e o bem-estar geral. Com uma experiência internacional de mais de 25 anos fornecendo aconselhamento e educação nutricional individualizada a pacientes de diferentes culturas, já tive a oportunidade de auxiliar milhares em suas jornadas de saúde e bem-estar. Vamos fazer isso juntos? Insta: @carolfigueiredo.nutri

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Alinhando Dieta e Ciclo Menstrual: Pratique a Nutrição Consciente | Parte 2

Nós, mulheres, somos seres incríveis e nosso corpo, é uma verdadeira maravilha da natureza. Uma das características mais notáveis do corpo feminino é o ciclo menstrual, um processo complexo que ocorre mensalmente e influencia não apenas nossa fertilidade, mas também nossa saúde e bem-estar geral. O que você vai aprender agora é fazer escolhas conscientes

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Nutrição Consciente
Dieta e Ciclo Menstrual

O Ciclo Menstrual e Alimentação: Diga Adeus à Compulsão por Alimentos Pouco Saudáveis Parte 1

O Ciclo Menstrual e Alimentação, essa é uma relação que precisa ser entendida por todas as mulheres. Esse fenômeno natural traz consigo detalhes e variações importantes, e compreendê-lo é um passo crucial para promover o bem-estar. Frequentemente subestimado como um simples desconforto mensal, o ciclo menstrual na verdade oferece uma chance valiosa de se sintonizar

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O Ciclo Menstrual e Alimentação

Melhor Receita de Smoothie para um Despertar Genético Saudável

Se há algo que amo na culinária, é a arte de transformar ingredientes simples em pratos incrivelmente saborosos. Neste artigo, vou compartilhar uma receita de Smoothie irresistível para que você comece o seu dia oferecendo para o seu corpo os nutrientes certos para um despertar genético saudável. Prepare-se para uma explosão de sabores e texturas

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Receita de Smoothie

3 Mitos sobre Emagrecimento que Você Precisa Conhecer

Em um mundo repleto de informações sobre dietas e métodos de emagrecimento, é fácil se perder em meio aos mitos e promessas milagrosas. No entanto, é crucial separar a verdade da ficção quando se trata de alcançar um peso saudável e sustentável. Neste artigo, vamos desvendar três dos mitos mais comuns sobre emagrecimento: jejum intermitente,

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Emagrecimento, 3 mitos que você precisa saber.

Saúde Genética: Um Cardápio para 4 refeições (Parte 2)

Uma Jornada no Mundo da Epigenética Para começar nossa jornada pela interseção entre epigenética, genética e nutrição, imagine seu corpo como uma obra de arte viva, onde cada mordida de alimento é uma pincelada que pode alterar sutilmente a expressão dos seus genes. Para entender melhor, você pode ler a parte 1. Neste cardápio para

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Saúde Genética, Cardápio

Alimentação Consciente: Despertando os 5 Sentidos

Uma Jornada para o Presente na Hora da Refeição No frenesi do mundo moderno, muitas vezes nos encontramos em uma corrida contra o tempo, inclusive durante as refeições. Alimentação consciênte, pode nos trazer incontáveis benefícios e é sobre isso que vamos conversar aqui. Durante os meus atendimentos noto uma atitude controversa dos meus clientes  em

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Alimentação Consciente