Se você tem filhos adolescentes em casa, é urgente compreender o porquê de suas escolhas arriscadas. Neste artigo, exploraremos as razões por trás desses comportamentos e como seu entendimento desempenha um papel crucial na segurança e no desenvolvimento saudável de seus filhos.
Na adolescência, aprender sobre as mudanças do cérebro não é apenas uma questão de crescimento pessoal; é uma questão de segurança. A jornada do adolescente, repleta de mudanças cerebrais e emocionais, exige que os pais compreendam seu papel nesse processo. Afinal, manter os adolescentes seguros vai além de prover limites; envolve uma conexão autêntica e compreensão profunda.
Até certo ponto é natural que ocorra um afastamento dos pais, busca desesperada por pertencer a um grupo e precisar de coisas novas como precisa do ar para viver. Ao entender isso, você talvez você possa aproveitar a última chance que a vida está dando a você de se conectar de forma verdadeira com o ser que veio ao mundo por seu intermédio. Porque se conectou apenas ao que gostaria que ele fosse, corre o sério risco de quando ele voar para longe do ninho, não tenha motivos para voltar com a frequência que gostaria.
Daniel J. Siegel, em seu livro Cérebro Adolescente, nos guia por um mergulho profundo no universo complexo dos adolescentes. Compreender as nuances desse período é essencial para que esta fase do desenvolvimento aconteça da melhor e mais saudável maneira para todos. Nosso objetivo neste artigo é conduzir você, pai ou mãe, do medo a coragem para poder dizer que realmente esteve presente para seu filho da forma que ele precisa. E para isso é preciso entender o que a ciência contemporânea diz sobre essa fase.
Até bem pouco tempo, toda a mudança no comportamento dos adolescentes eram explicadas apenas em termos de mudanças hormonais. Mas isso é somente a ponta do iceberg. Os adolescentes vivem alterações cerebrais profundas e conhece-las pode favorecer não só uma melhor convivência mas também fornecer a ajuda necessária ao desenvolvimento do seu pleno potencial e sucesso na vida adulta.
Entender o que ocorre a nível de mudanças cerebrais é essencial para que o adolescente fique em maior segurança enquanto explora as relações com grupo e as novidades vindas de uma maior liberdade e autonomia.
Primeiro é importante entender que a adolescência é a segunda chance que a vida oferece ao SER para que ele verdadeiramente seja o que veio para ser. Com espaço para vivenciar seus dons e talentos. Não é porque recebeu uma má educação que ele confronta você o tempo todo. Ele faz isso para poder ser ouvido, acolhido pelo que ele é.
Pode ser a hora de soltar este cabo de guerra. Afinal, você é o cérebro maduro da relação. O que realmente importa nesta fase é manter-se aberta para conhecer seu filho em profundidade.
Como falamos anteriormente, o cérebro do adolescente passa por mudanças importantes. Segundo Daniel J. Siegel, podemos considerar o período da adolescência dos 12 aos 24 anos de idade. Isso porque o desenvolvimento cerebral só estará completo aos 25 anos. Então se você pensa: meu filho já tem 20 anos, sabe o que faz da vida dele eu pergunto, será que sabe mesmo?
Ajude seu adolescente a se manter seguro
Primeiro ponto: Dopamina e busca por Novidades
O cérebro do seu adolescente só quer uma coisa: dopamina. A dopamina é um neurotransmissor, uma substância química no cérebro que desempenha um papel fundamental na comunicação entre células nervosas. Ela está associada a diversas funções, incluindo o controle do humor, motivação, recompensa e prazer.
Diferente da criança que se motiva com tudo ao redor, como por exemplo uma borboleta voando, o adolescente se sente menos motivado com coisas simples e vai buscar novidades para manter os níveis de dopamina altos em seu cérebro. A dopamina desempenha um papel crucial no sistema de recompensa, que está intensamente envolvido em comportamentos motivados, aprendizado e emoções. Entenda bem, quando o adolescente se coloca em risco acelerando o carro dos pais em uma noite qualquer, não é porque não pensou sobre os riscos e sim porque escolheu dopaminar seu cérebro.
Não se trata da falta de argumentos lógicos e sim que o adolescente aprenda a consultar os outros dois centros de inteligência do corpo: o coração e o intestino. Isso pode ser feito com exercícios de interiorização simples e rápidos, para que o adolescente aprenda a ouvir o que o seu coração e seu intestino dizem a respeito do perigo.
Se o cérebro diz vai é seguro, mas o coração está apertado e o gelo na barriga está presente ele saberá que precisa ter cuidado. A intensidade emocional é muito aumentada e por isso as novas experiências são tão incríveis e desejadas a ponto de serem vividas mesmo sem o consentimentos dos pais.
Segundo ponto: Nova Poda Neuronal em Adolescentes
Nos adolescentes acontece uma nova poda neuronal. Ou seja, as trilhas neuronais que não estiverem sendo usadas serão descartadas. Enquanto as que permanecerem serão fortalecidas por um processo chamado de mielinização. Se seu adolescente só fica nas redes sociais ou jogando vídeo game problemão. Ajude-o a perceber o que ele ama para que ele possa fazer muito disso e levar estas habilidades para a fase adulta.
Essa jornada pode ser desafiadora, com dúvidas, medos e alegrias se entrelaçando. Costumamos dizer que a adolescência é resultado da infância vivida. Se você está experimentando muitos desafios com o seu adolescente não se desespere. Ele ainda precisa do seu acolhimento, presença e corregulação emocional. Ele precisa da família como um porto seguro para onde possa retornar. Para a segurança do seu adolescente é importante que quando um problema surgir ele corra para você ao invés de correr de você, entende?
Por isso é extremamente importante cultivar conversas abertas, livre de julgamentos, que criam um espaço seguro para a expressão dos sentimentos. Promover a comunicação honesta como um alicerce para o crescimento emocional é fundamental para a segurança do adolescente. E também para o sucesso na vida adulta.
Hoje sabemos que a maior parte das demissões dos jovens em empresas não acontece por falta de habilidades técnicas, mas pelo não desenvolvimento das habilidades humanas chamadas de soft skills. Falaremos sobre elas em um próximo artigo de forma mais aprofundada. Você vai querer ler.
Terceiro ponto: Mindfulness para Adolescentes.
O Mindfulness é uma ferramenta poderosa para que os adolescentes possam decodificar as mensagens dos três centros de inteligência do corpo: cérebro, coração e intestino. Uma prática simples pode ser feita durante as refeições em família. Sei da rotina corrida e acelerada de todos nós no mundo contemporâneo. Mas para criar conexões e cumprir seu papel é necessário conviver.
Trazer a atenção para o momento presente, saborear o alimento, conversar sobre os sentimentos do dia a dia é necessário e fundamental. Você pode dizer coisas como: como você está se sentindo hoje?
Seu corpo está tenso ou relaxado? Compartilhe como estão seus próprios sentimentos e se se sente tensa ou relaxada. Lembrando que diálogo pressupõe falar e ouvir. Discursos tendem a não funcionar bem em qualquer relação que pretenda ser duradoura. Ser capaz de dialogar com seu adolescente trará maior segurança e conexão.
Conclusão
Entenda, cada adolescente é único, e suas jornadas refletem essa singularidade. Por isso nada de comparações, elas só servem para gerar insegurança, desvalorizações e baixar a autoestima. Construir autoestima saudável é essencial no processo de desenvolvimento humano. Ao reconhecer realizações, pequenas ou grandes, cultivamos uma base sólida para enfrentar os desafios que surgem.
Entender o cérebro na adolescência não é apenas interessante; é fundamental para a segurança e desenvolvimento saudável e para uma vida de sucesso em todas as áreas.
Ao longo deste artigo, reafirmamos o valor de entender estas mudanças, para que as conexões familiares sejam fortalecidas, para que a jornada seja mais leve e segura. Essa é uma aventura coletiva. Dizem que é preciso uma tribo para educar uma criança. Acredito, como mãe de uma adolescente de 14 anos, que esta afirmação é também verdadeira na adolescência.
Pais, professores, familiares, amigos e profissionais de saúde podem e devem entender melhor sobre o cérebro adolescente para cooperar, ao invés de permanecer com um olhar tão sombrio e negativo para com os adolescentes. Eles só estão lutando, como podem, para ter o direito a SEREM quem são.
Em nossa exploração do cérebro na adolescência, reconhecemos que é uma jornada repleta de mudanças que vão impactar a vida deste ser. Aqui, estamos comprometidos em fornecer ferramentas e insights que capacitam os adolescentes a navegar com confiança pela vida. Junte-se a nós na construção de uma base sólida para o desenvolvimento emocional, cultivando jovens resilientes, conscientes e prontos para abraçar o futuro com confiança.
Ao explorar ” Entendendo porque adolescentes se colocam em risco e seu papel nessa fase,” abrimos as gavetas do entendimento profundo, trazendo luz a um caminho de autodescoberta e crescimento. Até o próximo capítulo da nossa jornada!
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